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Cómo adelgazar 20 kilos: dieta para perder 20 kilos

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Necesito perder 20 kg. Mi problema son las verduras, odio las ensaladas y me gustan pocas verduras.

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No me gusta cuando rotulan: Fullbody-> Principiantes, Weider: Avanzados o expertos ¿Por que ? a cierto como los culturistas hacen Weider entonces son PRO y las Weider son mejores que las Fullbody, por lo tanto son para PRINCIPIANTES ajajja, por dios. La fullbody puede ser para expertos si se quiere todo depende de la intensidad que se le de, puede ser muy buena, de echo no soy principiante y me da mucho mejores resultado en ganancia de Peso una Fullbody que una Weider, por favor no compren humo PRUEBEN

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